Эксперты рассказали, как справиться со стрессом на ЕГЭ

Тема эмоционального состояния школьников в преддверии ЕГЭ стала предметом обсуждения встречи в пресс-центре Национальной службы новостей. Эксперты, в частности, поставили под сомнение необходимость приема успокоительных перед экзаменами и консультаций психологов. На мероприятии озвучена информация о том, что около 22% выпускников принимают успокоительных препараты перед сдачей испытаний. При этом стрессу подвержено 73% школьников. Также НСН сообщила, что 57% выразили сомнение в необходимости оказания психологической помощи детям во время экзаменационной кампании.

Стресс во время сдачи экзаменов является нормальным явлением, уверен Сергей Ениколопов, завотделом медицинской психологии научного центра психического здоровья РАМН. По его словам, экзамены выпускники сдавали десятилетиями, при этом не было представления о том, что можно принять успокоительные препараты. Эксперт заметил, что сегодня многие выпускники злоупотребляют такими антистрессовыми препаратами.

Во многом причиной сложившейся проблемы являются СМИ, отметил Сергей Ениколопов. По его словам, информагентства распространяют сведения о происшествия на экзаменах. Конечно же, запретить использование успокоительных школьниками нельзя, отметил эксперт, однако следует помнить, что они могут снижать скорость реакции, поэтому на выполнение заданий участник экзамена потратить больше времени. Завотделом советуют просто выспаться перед экзаменом, чтобы быть в хорошей форме.

Массовое обращение за психологической помощью перед экзаменам также является излишним, считает эксперт. Он отметил, что чрезмерная активность в этой сфере способствует формированию психологического иждивенца. Школьники должны научиться самостоятельно справляться со своими проблемами. Воспользоваться психологической помощью стоит только тем из них, которые действительно нервно переживают ЕГЭ.

Относительно бесполезными и безвредными назвала успокоительные препараты, которые принимают школьники перед ЕГЭ, исполнительный директор Национального родительского комитета Юлия Матюнина. По ее словам, они практически не дают эффекта и почти никак не сказываются на результатах экзаменов. Вместе с тем, с психологической точки зрения у детей формируется зависимость прибегать к чему-то в стрессовой ситуации. Фактически, происходит подсаживание детей на «допинг», отметила эксперт.

О повышенной психологической хрупкости студентов в вузах рассказала проректор ВШЭ Валерия Касамара. Она указала на тот факт, что обстановку вокруг экзаменов нагнетают родители и педагоги. Результатом такой ситуации могут стать трагические случаи, добавила эксперт. Накалу страстей вокруг ЕГЭ способствует сложившееся представление общества о том, что провал на экзаменах оставит ребенка за бортом жизни, считает председатель профсоюза «Учитель» Всеволод Луховицкий.

Готовить школьников к сдаче ЕГЭ поэтапно, предлагает врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович. Это позволит предотвратить нервные срывы и трагедии во время экзаменов.