Здоровая семья: способы обретения физического и душевного равновесия

В наше время забота о здоровье, что называется, в моде, и это, безусловно, прекрасно. И, несомненно, такие положительные начинания надо поддерживать. А начать можно с себя и своей семьи. Курсы йоги - один из прекраснейших способов следить за своим здоровьем и укреплять его. Причём, что важно, речь здесь идёт как о здоровье тела, так и о здоровье духа.

В чём же дело? А дело всё в том, что йога - это нечто большее, чем спортивные или гимнастические упражнения, как порой ошибочно считают некоторые. Изначально йога - это философское учение, подготовка и развитие тела в котором - лишь один из множества этапов в целостном развитии человеческой личности. Разумеется, в той форме, в которой мы её знаем, йога утратила своё религиозное значение, однако идея целостного развития тела и духа в ней осталась неизменной. И это правильно, ведь физическое и психическое здоровье переплетены настолько тесно, что нередко проблемы в одной являются лишь следствием каких-то нарушений во второй из составляющих. Курсы йоги - это то, что поможет вам обрести гармонию и душевное равновесие, научиться смотреть на мир чуточку иначе, найти свой собственный, неповторимый путь к совершенству. А совершенство, как известно, не может быть неполным, относящимся только к физической или только к психологической стороне.

Разумеется, иногда для решения тех или иных психологических проблем требуется дополнительная профессиональная поддержка. Во многих случаях, особенно хорошо работают различные нестандартные методы групповой терапии. Одним из таких терапевтических методов, помогающих решить даже порой не до конца сформулированные проблемы, является юнгианская песочная терапия. Суть этого метода заключается в том, чтобы помочь человеку посредством образов на песке выразить подсознательные переживания, найти выход для подавленных эмоций, проработать страхи, травмирующие воспоминания, раскрыть свой внутренний потенциал.

Метод юнгианской песочной терапии подходит людям любого возраста: это хорошее средство для детей и взрослых, для здоровых людей в качестве способа релаксации и снятия напряжения, и для тех, кто испытывает различного рода трудности, это корректирующий, терапевтический, диагностический метод. Годится он и для лиц с ограниченными возможностями здоровья, в том числе для детей-инвалидов, так как позволяет им выразить их чувства и трудности в мягкой, снимающей испытываемый ими стресс форме.